Video realizado para conclusão deste Blog utilizando o Movie Maker.
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 20h14
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Veja alguns alimentos que ajudam a combater o Estresse:
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 19h37
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Uma única situação socialmente estressante pode destruir novas células nervosas na região cerebral que processa o aprendizado, a memória e a emoção, e possivelmente contribui para a depressão, mostra nova pesquisa realizada com animais.
Os pesquisadores descobriram que em ratos jovens, o estresse de deparar-se com ratos mais velhos, agressivos, não parou com a geração de novas células nervosas , o primeiro passo no processo de neurogênese. Mas esse estresse impede as células, localizadas no hipocampo, de sobreviverem, deixando menos neurônios novos para processar sentimentos e emoções. O hipocampo é uma das duas regiões do cérebro que continua a desenvolver novas células nervosas ao longo da vida, tanto em ratos quanto em humanos. A redução da neurogênese poderia ser uma causa para a depressão, disse o autor sênior Daniel Peterson, PhD, do Rosalind Franklin University of Medicine and Science.
"Esta é uma evidência forte que os efeitos do estresse social na neurogênese ocorre depois de um atraso de 24 horas ou mais, fornecendo uma possível janela de tempo para tratamento de episódios agudos de estresse," disse Henriette van Praag, PhD, do Salk Institute for Biological Studies.
Quando Peterson e sua equipe de pesquisa colocou um rato jovem numa gaiola com dois ratos mais velhos por 20 minutos, os ratos residentes dominaram rapidamente e, em muitos casos, morderam o intruso. A equipe relatou queos ratos intrusos estavam amedrontados e seus níveis de hormônio de estresse estavam seis vezes mais altos quando comparados a ratos novos que passaram pela situação estressante.
Examinando o cérebro dos ratos por meio de um microscópio, os cientistas descobriram que mesmo com altos níveis de hormônios de estresse, os ratos jovens estressados geraram tantas células novas quanto seus parceiros não estressados. Pesquisas anteriores levaram a supor que níveis hormonais bloqueavam a geração de novas células ou causavam sua morte mais cedo. Mas uma semana após o encontro, a equipe de pesquisa descobriu que apenas um terço das células geradas sob o estresse sobreviveu. A sobrevivência a longo prazo das células nervosas também foi comprometida. Quando os pesquisadores marcaram as células recém-nascidas no hipocampo, submeteram os ratos ao estresse uma semana depois e examinaram o tecido cerebral no fim de um mês, eles contaram um terço a menos de células nervosas completamente desenvolvidas.
"O próximo passo é entender como o estresse reduz essa sobrevivência,"disse Peterson. "Queremos determinar se medicamentos antidepressivos podem manter esses novos neurônios vulneráveis vivos."
Fonte: The J of Neuroscience ( 2007 ) - www.emedix.com.br
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 21h39
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Entenda a relação entre estresse e obesidade.
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 11h58
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Entrevista no programa Hoje em Dia, da Record, sobre estresse - "O mal do Século"
Qual sua opinião com relação ao vídeo?
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 22h25
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Veja a seguir algumas maneiras de aliviar o estresse:
1º Relaxar
2º Ter tempo para si mesmo
3º Dormir
4º Alimente-se corretamente
5º Movimente-se
6º Tenha amigos
7º Seja mais flexível
8º Escreva seus pensamentos
9º Ter um hobby
10º Tenha hábitos de vida mais saudáveis
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 22h00
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Veja alguns sintomas que podem ser um sinal de que você está começando a ficar estressado:
Se você tem menos que 7 desses sintomas é possível que o seu corpo não esteja sendo afetado pelo estressor. Lembramos mais uma vez que este teste não é muito preciso e que casos de estresse podem se manifestar de formas diferentes. Se você tem 7 ou mais destes sintomas é provável que já tenha atingido a fase de alerta.
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 20h39
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Reportagem do Fantástico sobre crises de estresse.
Este vídeo nos mostra como o estresse altera o comportamento habitual do Ser Humano.
E você? Se identificou com estas cenas? Já fez ou já teve vontade de fazer algo semelhante? Conte-nos!
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 20h19
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Na sua pinião...
Quais os fatores causadores do estresse? 
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 22h46
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Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 21h52
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Este blog foi desenvolvido pelas alunas Adriana Benetti, Letícia Leão Cibeira e Sandra Fontella Camargo, do curso de Psicologia do Unilasalle, na disciplina de Informática e Multimeios na Educação, ministrada pela professora Ana Margô Mantovani.
O objetivo deste Blog é abordar assuntos relacionados ao estresse presente na sociedade, com intuíto de mostrar as possíveis causas e sintomas deste fator que se torna cada vez mais conhecido na atualidade.
Tendo em vista que o estresse perturba o equilíbrio biopsicossocial do Ser Humano, prejudicando várias áreas da vida, acreditamos que informações sobre este tema podem favorecer os leitores interessados em descobrir um pouco mais sobre este "vilão".
Postado por Adriana, Letícia e Sandra às 21h08
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